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Estiramientos en la oficina

Padecer dolores de espalda es cada vez más frecuente y es que las malas posturas son las culpables de ello. A veces pasamos tanto tiempo en la oficina que ni siquiera nos damos cuenta y lo cierto es que la forma que tenemos de sentarnos frente al ordenador no siempre es la adecuada. Por todo ello y para que no te oxides, te facilitamos algunos ejercicios de estiramiento que puedes hacer en la oficina.
Es necesario hacer algún tipo de ejercicio físico diario, pero esto no es siempre posible. Y menos en determinados espacios. La oficina es uno de ellos. Sin embargo, sentados frente al ordenador podemos hacer ejercicios de estiramiento que permitan que nuestra columna libere tensiones y ganemos en relax.
Estos son algunos ejercicios de estiramiento que podemos hacer en la oficina.

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