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Cómo relajarte y despejar la mente sin tener que dejar la oficina!

Aquí algunos ejercicios que sin dudas te ayudarán a relajarte y despejar la mente sin tener que dejar la oficina! 1- Respira hondo. Cuenta hasta cinco mientras tomas esa inhalación profunda. Luego exhala lentamente, siempre por la nariz. Repite unas cinco veces. 2- Siéntate en la posición más cómoda posible, cierra los ojos, y piensa …

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5 ejercicios para aliviar el estrés en la oficina

El problema de los trabajos de oficina es estar casi todo el día atornillado(a) a la silla y tener pocas oportunidades de moverse. Esto trae problemas como calambres, tensión, enfriamiento, fatiga, cansancio y los súper temidos estrés y sobrepeso. Por ello, pensando en que no tienes mucho tiempo y espacio en el trabajo, te presentamos …

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