Recuerda mantener una postura correcta para evitar lesiones poducto de trabajo repetitivo, en esta caso estar sentado por horas en tu puesto de trabajo. Aquí algunas recomendaciones:

La postura correcta frente a la computadora debe ser la siguiente:
– Cabeza, cuello y tronco alineados en la línea media
– Cabeza alineada con el resto del tronco (no adelantada)
– Hombros hacia atrás y relajados
– Brazos relajados a los lados del cuerpo
– Codos flexionados aproximadamente 90 grados o más.
– Antebrazos no completamente pronados y cercanos a la línea media
– Muñecas alineadas con antebrazos, con una mínima desviación radial o cubital, y mínima flexión o extensión
– Los pies deben apoyar totalmente en el suelo o un apoyapies
– Las rodillas con un angulo de 90 o mayor
– Desde el final del asiento hasta la parte posterior de las rodillas debe haber unos centímetros libres
– El angulo entre el tronco y las piernas debe ser 90 o mayor
– La columna lumbar debe estar correctamente apoyada sobre el respaldo