El objetivo de esta técnica es enseñar a hacer un buen  uso de uno mismo, para poder así prevenir el dolor o la enfermedad; y dotarnos de autonomía para llegar a ser responsables de nuestros malestares. Ser conscientes de nuestros hábitos es el primer paso para el cambio hacia el bienestar. Sin embargo, la mayoría de nosotros no hemos sido educados para prevenir, sino para curar.

A continuación podrán ver en el video la forma sencilla levantar un peso y hacerlo de la manera más optima para el cuerpo y así evitar dolores de espalda. De igual manera explica brevemente técnicas para chequear tu postura corporal y mejorarla. Para saber más acerca de esta técnica puedes visitar www.tecnicaalexander.es